Ultimamente si parla moltissimo dell’importanza del nervo vago per la salute. Il nervo vago è oggi considerato un vero e proprio interruttore in grado di accendere (se ben stimolato) o spegnere (se poco e/o mal stimolato) la nostra salute fisica e mentale. Una delle sue peculiarità è legata alla sua struttura, è il decimo nervo cranico ed è il più lungo del sistema nervoso autonomo nel corpo umano, parte dal cervello (precisamente dal tronco encefalico), attraversa il collo per raggiungere il torace e l’addome, intersecandosi con diversi organi lungo il percorso.

Ha quattro funzioni principali:

1. di controllo degli organi interni, dato che regola il battito cardiaco, la respirazione e la digestione e influenza le funzioni degli organi come cuore, polmoni, fegato e intestino;
2. collega cervello e corpo perché trasmette segnali dall’uno all’altro e viceversa;
3. ha un ruolo importante nel benessere emotivo perché ha una stretta connessione con il sistema limbico (la parte del cervello che gestisce emozioni e memoria);
4. contribuisce alla regolazione della risposta infiammatoria dal momento che comunica con il sistema immunitario.

Molte persone sanno che stimolarlo potrebbe aiutarle a ridurre i sintomi di ansia, stress, insonnia e migliorare la salute fisica, ma non sanno esattamente come fare. Spesso hanno dubbi e titubanze: “Lo sto facendo nel modo giusto? Funzionerà davvero per me?”

In questo articolo scoprirai cos’è il nervo vago, perché è fondamentale per il tuo equilibrio mente-corpo e come puoi attivarlo in modo naturale e autonomo ma anche come attivarlo senza sforzo grazie a tecnologie innovative e non invasive come quelle che utilizzo personalmente nella mia pratica clinica.

Cos’è il nervo vago e perché è così importante?

Il nervo vago è uno dei nervi cranici più lunghi e importanti del nostro corpo. È il principale attore del sistema nervoso parasimpatico, il sistema che favorisce rilassamento, recupero e benessere dopo momenti di stress.

Quando il nervo vago è ben funzionante, il corpo riesce a:

 Ridurre l’ansia e lo stress

 Migliorare il sonno

 Regolare la digestione

 Rafforzare il sistema immunitario

 Equilibrare la frequenza cardiaca

Al contrario, un nervo vago poco attivo può lasciarti in uno stato di tensione costante, aumentando il rischio di disturbi di ansia, panico, insonnia, problemi digestivi e infiammazione cronica.

Come stimolare il nervo vago in modo naturale?

Ci sono diversi modi per attivare il nervo vago in modo naturale e autonomo. Eccone alcuni:

• Respirazione diaframmatica: inspirare profondamente dal naso e espirare lentamente dalla bocca.

• Bagni freddi o docce alternate caldo-freddo: il freddo stimola il sistema parasimpatico.

• Canto e vocalizzazioni: attività come cantare, ripetere un mantra o semplicemente fare il suono “OM” aiutano a stimolare il vago.

• Movimento dolce e consapevole: yoga, stretching e passeggiate nella natura.

• Massaggi e stimolazione del collo: massaggiare delicatamente la zona dietro le orecchie e lungo il collo.

Tuttavia, molte persone trovano difficile praticare queste tecniche con costanza o si chiedono se le stiano facendo nel modo corretto.

E, per fortuna, se c’ è un problema c’è anche una soluzione, di cui ti sto per parlare…

Stimolare il nervo vago Senza sforzo con Pulsetto

E se potessi attivare il tuo nervo vago in modo semplice e senza dover fare nulla?

Pulsetto nasce proprio per rispondere a questa esigenza. Si tratta di un dispositivo innovativo che stimola il nervo vago attraverso impulsi elettromagnetici indolori. Si indossa come un collare, è leggero, e ha diversi programmi in base alla problematica che hai bisogno di risolvere.

Come funziona Pulsetto?

Pulsetto invia microimpulsi sulla pelle del collo, attivando direttamente il nervo vago.

Questo porta il corpo in una modalità di rilassamento profondo, migliorando il tono vagale e i benefici associati, come:

 Riduzione dello stress, ansia, panico

 Sonno più profondo e rigenerante

 Maggiore equilibrio emotivo e concentrazione

 Supporto alla digestione e alla funzione cardiaca

 

Come lo utilizzo nella mia pratica clinica?

Come psicologa, ho integrato Pulsetto nel mio lavoro con i pazienti per aiutarli a migliorare la regolazione emotiva e ridurre lo stress in modo rapido ed efficace. È particolarmente utile per chi soffre di ansia, insonnia o difficoltà digestive legate allo stress.

Se vuoi provare Pulsetto e scoprire come può aiutarti a sentirti meglio senza sforzo, puoi prenotare una visita con me.

Durante la seduta psicologica e al mio approccio integrato, riprogrammeremo la tua mente inconscia grazie al colloquio e all’ aiuto del dispositivo. Questa combinazione di metodologie ci aiuteranno a trovare la soluzione più adatta per il tuo benessere.

 

 SE VUOI RICEVERE MAGGIORI INFORMAZIONI SUL MIO METODO INTEGRATO, INSERISCI I TUOI DATI NEL FORM QUI SOTTO >>