Cara ansia, grazie perché…
Una lettera aperta all'ansia può essere un modo per sconfiggere l'ansia che spesso ci distrugge la vita. Scrivere pensando proprio a lei permette di aprire un dialogo aperto e catartico verso il nost
Guarire dall’ansia
Guarire dall'ansia significa prendersi cura contemporaneamente sia della mente che del corpo, affrontando le cause profonde che alimentano questa condizione.
Amore e salute, croce e delizia
I rapporti interpersonali hanno un potere immenso sul nostro benessere ma il benessere che percepiamo dall’avere una relazione serena non si limita alla sensazione di leggerezza e
Mediocrità: il peggior veleno
Il grafico sottostante potrebbe sembrare noioso a prima vista, ma rappresenta la ragione per cui mi alzo dal letto contento ogni mattina. Si tratta di un grafico a dispersione. Ogni puntino rappresent
Intelligenza emotiva
Hai mai sentito parlare di intelligenza emotiva? Oggi ti parlerò di cosa è, concentrandomi in particolare su quali sono le 10 COSE che le persone EMOTIVAMENTE INTELLIGENTI non fanno. Ma prima, una b
L’epidemia dell’insicurezza
“Ho deciso di venire da Lei perchè mi sento sempre insicuro, incapace e sento di non avere una buona autostima“, questo è uno dei più frequenti incipit di chi viene a cercare il mio aiu
E tu, ti senti all’altezza?
Una delle questioni che più spesso ci si pone quando valutiamo noi stessi è relativa all’essere o meno «all’altezza» di qualcosa. Che si tratti di un lavoro, di un partner, di un’abilità ch
Uomini e donne in quarantena
In questo articolo parleremo di relazioni. Sì, parleremo di relazioni perché in fondo le relazioni sono le cose a cui teniamo maggiormente. In particolare parleremo del rapporto uomo-donna. Per form
Giudicarsi è veleno per l’anima
In questo articolo parleremo di quanto sia importante per la nostra psiche e per il nostro corpo, che come ormai sappiamo sono la stessa identica cosa, smettere di giudicarci. Smettere di pensare che
Di quali stimoli ha bisogno il cervello per stare bene?
La quarantena e la prevenzione psicologica: alcuni consigli per fare prevenzione psicologica e uscire dalla crisi più resilienti Un esercizio che posso consigliarvi – e che sicuramente molti in
Coronavirus: l’antidoto migliore è la manualità
Il Coronavirus, come abbiamo più volte detto e come sentiamo continuamente dire dagli psicologi, ci ha letteralmente costretto a guardarci in faccia, ma soprattutto a guardarci dentro. E come spesso
La quarantena e le persone psicologicamente a rischio
I periodi di isolamento possono essere un duro banco di prova. Per quali persone in particolare? In questi giorni, parlando con diverse persone, mi sento spesso dire che dopo sarà meglio per me o com